아침의 10분이 하루의 방향을 결정한다 하루를 시작하는 방식은 생각보다 인생 전체의 리듬을 좌우한다.바쁜 현대인에게 아침은 늘 급하게 지나가지만,단 10분의 루틴만 제대로 만들어도 하루의 집중력과 에너지, 건강이 달라진다. 2025년 기준, ‘모닝 루틴(Morning Routine)’은전 세계적인 웰니스(Wellness) 트렌드의 핵심 키워드로 자리 잡았다.미국 하버드 의대 연구에 따르면,규칙적인 아침 루틴을 가진 사람은 그렇지 않은 사람보다하루 평균 집중력이 35% 이상 높고,스트레스 … 더 읽기